איך להתחיל להיכנס לכושר?

ללכת לאימון פרטי אם אין לך מוטיבציה

תקומי מוקדם, תתחילי להתאמן, לאכול בריא ללכת למכון לעשות ספורט בבית , חלבון..

רוצה לבוא פרטי אני אסביר לך?

לצאת להליכות פעם ב
כל פעם לעלות בזמן
לאכול בריא
ליצור שגרה
בהצלחה :))

צאי להליכות אם את אוהבת להישאר בבית (כאילו כי חם ממש בחוץ) יש מלא אימונים ביוטיוב של 10 דקות ושל 20 דקות יש גם של 5 את יכולה להתאמן על איזור אחד כמו הבטן רגליים או לעשות אימון לשרוף קלוריות. הכל ביוטיוב זה בחינם ויש לך בעצם מישהו שמדריך אותך לאורך האימון.

מצטרפת לשאלה ;))