7 תשובות
כי היה לי פעמים שהייתי ממש רעבה באמצע האימון
לאכול משהו קטן לפני האימון ואז לאכול ארוחה מסודרת אחרי.
תאכלי משהו קטן ליפני האימון וארוחה שאת מסימת את האימון.
אני ממליצה לך לאכול ואז לחכות חצי שעה ואז לעשות אימון
אחריי
אחריי
אנונימית
אחריי, גם בשביל לבנות שריר וגם אם תאכלי לפני זה יכול להרוס לך טיפה את האימון
באותו הנושא: