הליכה של שעתיים 5 פעמיים בשבוע תוריד אותי במשקל?

שואל השאלה:
אז כמה זמן לעשות וכמה פעמיים

אני עושה הליכה של 40 דקות כל יום וירדתי 10 קילו בשלושה חודשים...
אבל זה גם תלוי מאוד בתזונה שלך, להפחית בגאנק ולאכול בריא יותר

שואל השאלה:
גאנק שונאת לא אוהבת
שוקלד? לא אוהבת
משמע אוכלת בריא אבל אוריד קצת פחמימות

זה תלו באוכל שאת אוכלת.. אבל גיד ל מניסוו שאם תאכלי בריא ובגירעון קלורי ז כן, אניהלכתי כל יום 20 קילומטר וירתי די הרבה:)