זה מספיק אוכל ליום? אני במסה

כן, אבל לערב הייתי מוסיפה אוכל מזין אולי צנים עם גבינה לבנה

חיים איך מסה יש לך פה בקושי חלבון

זה סבבה אבל את צריכה יותר חלבון

שואל השאלה:
אה שכחתי לכתוב 2 משקאות חלבון 25 גרם חלבטן חיים שלי

ממש לא מספיק,בשביל לדעת אם מספיק או לא צריך פרטים כמו ; משקל,גובה וככה אפשר לבדוק את כמות הקלוריות מתוך כל הכמות קלוריות מחלקים לחלבון שומן ופחמימה.
לפי ערכי התזונה הזו שרשמת זה של ילד בן6.
אם תצטרכי עזרה זמין בפרטי

3 ביצים זה 48 גרם חלבון, איך זה לא מספיק בדיוק?

שואל השאלה:
עאלק ילד בן שש ימטומטם מי צריך תעזרה שלך מפגר אני יודעת יותר טוב ממך בתור אחת שמרימה משקולות גדולות ובמסה חצי שנה

חחח אוקי,תמשיכי כך ו"תגדלי"
אם את יודעת למה שאלת?בכל מקרה אם תצטרכי עזרה תגידי לי,אם תרצי אחרי הדברים שאומר לך תבדקי בגןגל ותגידי לי אם צדקתי או לא.
בהצלחה

שואל השאלה:
טוב חמודים שלי היה נעים לדבר כולכם חיים בסרט מפחיד שאתם משהו יאהבלים וזה לא בשביל פוזות פשוט לפעמים אין לי את האוכל המתאים בבית אז אנו מנסה לסדר משהו ובסוף הצלחתי לאכול 100 גרם חלבון אז סתמו תפה ויום נעים

כפרה עלייך אם את במסה חצי שנה אני בטוחה שתדעי אם זה מספיק אוכל ביום בשביל לא לשאול בסטיפס מה את מנסה לעשות פוזות לא הבנתי

יודעת יותר טוב ממני ומתאמנת חצי שנה, אז למה מסכנה כמוך שואלת אם מה שהיא אכלה זה מספיק בסטיפס? את כלום תביני את זה לכי שישתינו לך בפה