אם אני בחיטוב ומאזמן קלורי שלילי אפשר לאכול גם חטיפים וממתקים כחלק מהקלוריות?

לא

רוב הקלוריות אמורות להיות בריאות

שואל השאלה:
נו כן נגיד רק 100 קלוריות

אם כל המטרה שלך היא לרדת במשקל אז כן.

קלוריות זה קלוריות. הגוף שלך לא קולט 100 קלוריות של סלט בצורה אחרת ממאה קלוריות של צ'יפס. תאכלי מה שאת רוצה. מה שכן זה לא יהיה בריא באותה מידה.

שואל השאלה:
יש

ברור שכןן כל הקטע זה לאזן אחרת הגוף שלך לא יצליח לסבול את זה יותר וירצה אוכל הכי חשוב בחיטוב זה חלבונים ו calorie deficit השיטה הכי טובה זה 80 אחוז בריא ובכללי אוכל משביע ו 20 אחוז אוכל שמביא לך הנאה