מה זה גרעין קלורי שלילי או מאזן קלורי שלילי או שניהם ומה זה עושה???

שואל השאלה:
למה צריך מאזן חיובי?

לאכול פחות ממה שאת שורפת
זה מה שיוריד אותך במשקל
מציע לך לשאול בפןרום lbs הרוב פה לא מבינים כלום ומתבססים על מיתוסים טיפשיים

בשביל לעלות המשקל

גרעון קלורי- כששורפים ביום יותר קלוריות ממה שמכניסים (מאזן שלילי)
גלעון קלורי- כשמכניסים ביום יותר קלוריות ממה שמוציאים (מאזן חיובי)

את שורפת יותר ממה שאת מכניסה אם אני לא טועה