אם אכלתי היום 800 קלוריות ועשיתי אימון של שעה+ אני אשמין??

דיי את רק הורסת את הבריאות שלך

לא אבל עדיף לאכול לפחות 1200 קלוריות

חיים אני רק אגיד לך שאני הייתי עם הפרעות אכילה ועברו כמה שנים מאז ועדיין אני בלי מחזור אולי פעם בארבעה חודשים יש לי מחזור חלש
תשמרי על עצמך גם אם תאכלי 1400 את תרזי תעשי מחשבון rmr תראי כמה את שורפת ותורידי 300-400 קלוריות בערך ואת גם תרזי וגם לא תדפקי תגוף

שואל השאלה:
בסדר אני שואלת

נו באמא שלך את יודעת שלא חאלס