כמה גרם חלבון אני צריכה לאכול אם אני במסה? שוקלת 45

15 במרץ 2022, 18:29
חלבוניםשריריםאימוני כושרתזונה נכונהחלבון    
2 תשובות
זה ממש תלוי, מאוד, מכירה אנשים שגם אוכלים הרבה יותר מזה^
M
May!
מישהו מקצועי יעזור הרבה יותר, אי אפשר להסתמך רק על תשובות
אבל לדעתי זה משהו כמו 1.8 גרם חלבון לכל קילו
M
May!