כמה קלוריות צריכה להיות כל ארוחה?

תתני לי את המשקל והגובה שלך ואגיד לך

שואל השאלה:
לא בטוחה על המשקל סורי
אבל אני צריכה 1200 קל ביום

1200 קלוריות זה לא מספיק

שואל השאלה:
אני צריכה לרדת במשקל, בדקתי לפני כמה זמן ועוד עליתי במשקל מאז..
זה סבבה לירידה לא?

ככל שאת עולה במשקל את צריכה יותר קלוריות בשביל לרדת.

שואל השאלה:
למה

1200 זה לא מספיק ובקשר לכמה קלוריות צריך לאכול בכל ארוחה זה לא באמת משנה כל עוד את מגיעה בסך כל היום למספר הקלוריות היומי שלך