היום עשיתי אימון רגליים , אפשר גם מחר ?

כמובן

בערור

כן

כן.

כן

לא אותו אימון
אתלא יכולה לפעול רגליים ויום לאחר מכן עוד פעם אימון רגליים.
לא עובדים על אותו השריר יום אחרי יום
תוכלי לעבוד על שרירים אחרים מחר
השרירים שלנו צריכים מנוחה של לפחות יומיים בין אימון לאימון, אל תגידו לה דברים לא נכונים.

ממש לא יומיים מנוחה
מספיק לילה אחד מנוחה

לא, את לא יכולה לעשות אימון רגליים יום אחרי יום
זה עומס על השריר, השריר הרי גדל במנוחה.
על מנת לראות תוצאות את צריכה לאפשר לו לנוח, מה שאומר שנתן לעשות אימון רגליים כל יומיים, ולא יום אחרי יום.