עשיתי אימון רגליים יומיים ברצף ותפוס לי הכל (כנסו)

אני בקושי הולכת כי כל השרירים שלי תפוסים אבל אני צריכה לעשות את זה כל יום אני יכולה לקחת הפסקה? או שלהמשיך