8 תשובות
זה לא בריא רצח, תאכלי עוד
זה לא טוב לאכול 800-900
את צריכה לפחות 1200
ולשרוף יותר
את צריכה לפחות 1200
ולשרוף יותר
את גם לא תרזי ככה
כן לטווח קצר
1200 זה גם כלום עדיף 1500 כזה בגלל שהגוף שורף 1500-1600 רק בגלל שהוא מתקיים ואז יש גם את מה ששורפים ביום יום מפעילויות כאלה ואחרות
אנונימי
תקשיבי בשיא הרצינות, יש לך הפרעות אכילה והרגלים רעים רצח אם את חושבת שככה זה עובד, תפני לדיאטנית
אנונימי
את בגירעון קלורי גדול מידי , מה שיגרום לירידה אולי לימים הראשונים ואז הגוף יאגור את כל מה שאת מכניסה כי הוא במצוקה ויגרום או לצריכה במשקל ואפילו לעלייה ומה שהכי הורס שהוא רצון לאכול יותר ובכמויות , התקפי אכילה ואז מעלים ואפילו יותר מהמצב הקודם
תאכלי לפי הbmr שלך , תתאמני כמה שאת יכולה , ממליצה גם על אימוני כוח ולכי לדיאטנית
באותו הנושא: