5 תשובות
אתה צריל לשלב אוכל עם אימון בשביל לעלות את המסה..
תעשה ספורט
ואז תאכל יותר
ואז תאכל יותר
תאכל את מה שאתה אוכל בדרך כלל ותוסיף עוד קצת ומקווה שעזרתי לך
אבקות חלבון
אחי שחיף רזה שמן
כדי להעלות במשקל אתה צריך להיות
במאזן קלורי חיובי
כדי להעלות במשקל אתה צריך להיות
במאזן קלורי חיובי
באותו הנושא: