18 תשובות
340 קילו? אופנוע zx10 לא דוקל ככה
תזונה זה הכי חשוב, אז קודם להתחיל בזה, לאכול מספיק חלבון כי זה משביע יותר והרבה ירקות, להפחית ב מתוקים וחטיפים והכי חשובב להפחית במיץ ומשקאות מוגזים
שואל השאלה:
למי שרצה שאופנוע לא שוקל ככה אני יודע את צודקת את צריכה לראות אותי באמיתי היית מזדעזעת.
למי שרצה שאופנוע לא שוקל ככה אני יודע את צודקת את צריכה לראות אותי באמיתי היית מזדעזעת.
ספורט ותזונה נכונה זה תמיד האידיאל ^^^
אני יועצת תזונה אישית ויכולה לומר לך שעצם הרצון הוא כבר צעד ענק
את צריכהלהיצמד לתפריט והסוד הוא להתמיד
זה 80 אחוז תזונה נכונה ו20 אחוז ספורט
אם תשלבי ספורט הירידה תהיה דרסטית יותר
אשמח לשוחח איתך בפרטי אם תרצי
אני יועצת תזונה אישית ויכולה לומר לך שעצם הרצון הוא כבר צעד ענק
את צריכהלהיצמד לתפריט והסוד הוא להתמיד
זה 80 אחוז תזונה נכונה ו20 אחוז ספורט
אם תשלבי ספורט הירידה תהיה דרסטית יותר
אשמח לשוחח איתך בפרטי אם תרצי
שואל השאלה:
אני לא יכול לרוץ אני שוקל 340 קילו.
אני לא יכול לרוץ אני שוקל 340 קילו.
לא לאכול הרבה מפיצוחים, חמאת בוטנים, חמאה וגבינות עם הרבה אחוז שומן,ולשים לב לכמות שמן, להחליף את הלחם הלבן בחום או את האורז הרגיל באורז מלא כי זה יותר משביע
תעשה הליכות בהתחלה אחרי שתרגיש שאתה חזק מספיק תרוץ^^
לאט לאט. גרעון קלורי, לשתות רק מים, להכניס ספורט לחיים אפילו אם זה רק הליכה כל יום ולא לשתות את הקלוריות שלך
שואל השאלה:
אני לא יכול ללכת יותר מרבע שעה
כל רבע שעה אני צריך לשבת.
אני לא יכול ללכת יותר מרבע שעה
כל רבע שעה אני צריך לשבת.
תתחילי בתזונה זה הכי חשוב
ניתוח קיצור קיבה
שואל השאלה:
לא מאשרים לי קיצור קיבה אני שמן מדי.
לא מאשרים לי קיצור קיבה אני שמן מדי.
^^^^ תלך תלך תשב תלך תשב תלך תשב אם אתה תתרץ אתה לא תצליח
רבע שעה זה מספיק להתחלה פשוט תעשה את זה כמה פעמים בשבוע
מתחילים בתזונה
האמת שאני עושה הערכות בריאות ללקוחות שלי
מכשיר שבעצם בודק את כל מצב הגוף מבפנים, חילוף החומרים, עצמות, מסת שומן, מסת שריר, מים בגוף וכו
ממש נותן מידע על מה שקורה בגוף כי הרי כל גוף זה שונה
וכך מתאימים תפריט נכון ונצמדים אליו, מקפידים על מים
הכל לאט ובזהירות
מתמסרים לתהליך ונהנים ממנו
כל ערב שולחים לי את סדר היום ואני מתקנת ומייעצת היכן שצריך
התוצאות מטורפות!!!!!!! אשמח לעזור לך בזה
האמת שאני עושה הערכות בריאות ללקוחות שלי
מכשיר שבעצם בודק את כל מצב הגוף מבפנים, חילוף החומרים, עצמות, מסת שומן, מסת שריר, מים בגוף וכו
ממש נותן מידע על מה שקורה בגוף כי הרי כל גוף זה שונה
וכך מתאימים תפריט נכון ונצמדים אליו, מקפידים על מים
הכל לאט ובזהירות
מתמסרים לתהליך ונהנים ממנו
כל ערב שולחים לי את סדר היום ואני מתקנת ומייעצת היכן שצריך
התוצאות מטורפות!!!!!!! אשמח לעזור לך בזה
אני מצטערת , אבל לא נראלי הגיוני לשקול 340 קילו .
אי אפשר לנשום במשקל כזה .
במקרה וזה אמין , תלך לרופא ותבקש דיאטנית
או ניתוח שרוול או קיצור קיבה או שאיבת שומן.
אי אפשר לנשום במשקל כזה .
במקרה וזה אמין , תלך לרופא ותבקש דיאטנית
או ניתוח שרוול או קיצור קיבה או שאיבת שומן.
שואל השאלה:
אני יודע גם אני לא הייתי מאמין צריך לראות את זה כדי להאמין.
אני יודע גם אני לא הייתי מאמין צריך לראות את זה כדי להאמין.
להתחיל הכל לאט, לא חייב ריצות עדיף להתחיל מהליכות לפחות פעם ביום, להפחית שומנים(טחינה,חמאת בוטנים,שוקולד,פיצוחים, גבינות עם הרבה שומן,חמאה.) לשתות מלא מים, וממליצה להתייעץ עם רופא/דיאטנית במקום באתר ייעוצים
באותו הנושא: