אני מרגיש שלהיות בגרעון קלורי זה קל מדי אני עושה משהו לא נכון?

אתמול אכלתי חבילת פרכיות תפוח ומנה חמה ולבוקר וצהריים וזה 677 קלוריות ואז ארוחה בבורגראנץ בערב ובסטיפס אמרו לי שזה בערך 700 קלוריות.
אז אכלתי אתמול 1377 קלוריות מתוך בערך 2200 שאני אמור לאכול ואני בגרעון קלורי של 823 קלוריות כל כך בקלות?
27 במאי 2022, 06:34
ירידה במשקלערך קלוריתזונה נכונהגירעון קלורישריפת קלוריות    
2 תשובות
כי לפי מה שאתה כתבת אתה שורף הרבה מאוד קלוריות (2200) אז אין לך ממש בעיה להישאר בגירעון קלורי
י
יוסי הבת
כי אתה אוכל כמו שחיף איפה ארוחת ערב? איפה ארוחות ביניים? אם אני אוכל כמוך אני בוודאות ארד במשקל מה אתה חושב
אנונימית