10 דקות חימום, 6 סטים של 40 ג'קסונים, 6 סטים של 40 שכיבות סמיכה

(2 סטים רגילים, 2 של יהלום ו 2 של רחבות), 60 עליות מתח (מחולקות כך שהן תיחשבנה כדקת סט עם הפסקות בין לבין), 60 מקבילים על שני כיסאות ו 60 חזרות של פרפר TRX יכולים להיחשב לאימון פלג עליון טוב (מתחיל, מחר בן 19)?
פשוט יש לי יום הולדת מחר, ואני לא מוותר על יום אימון, אז חשבתי לעשות פחות ממה שאני עושה בדרך כלל :)