7 תשובות
לפני משקל גוף+יעד
לא מתאמן-משקל הגוף
מתאמן ורוצה לבנות מסת שריר-פי 2 ממשקל הגוף
מתאמן ורוצה לבנות מסת שריר-פי 2 ממשקל הגוף
בשביל להעלות מסה תאכלי כפול מהמשקל זה אפילו יותר ממה שצריך לדעתי.
bw * 1.8
שואל השאלה:
אז נגיד אני שוקלת 50 אז לאכול 100 גרם חלבון?
אז נגיד אני שוקלת 50 אז לאכול 100 גרם חלבון?
אנונימית
כן
אבל אם את לא מתאמנת ואין מטרה אין סיבה זה סתם לא יעשה כלום
אם זה חשוב לך למטרה אז כן
אבל אם את לא מתאמנת ואין מטרה אין סיבה זה סתם לא יעשה כלום
אם זה חשוב לך למטרה אז כן
משקל הגוף 1.5 או 2
באותו הנושא: