איך להפסיק overthinking בשתיים בלילה?

מוזיקה

שירים

תזרום עם המחשבות
אל תתנגד

אם מצאת תשובה דבר איתי

תשמע שירים

אוקיי תנסה להירדם לרעש לבן (קולות של גשם או מים או אוויר ביוטיוב) משהו שירגיע אבל יגרום לך לחשוב על הרעש במקום על כל דבר אחר