6 תשובות
כמה ימים
בין 2-3 ימים, ככה זה אחרי אימון ראשון.
אל תוותר לעצמך תחכה ואז תחזור לזה, חשוב לפני ואחרי אימון לעשות מתיחות.
אל תוותר לעצמך תחכה ואז תחזור לזה, חשוב לפני ואחרי אימון לעשות מתיחות.
תעשה מתיחות חשוב
כמה ימים. ככה זה אימון ראשון
זה יעבור תוך כמה ימים בגלל שזה פעם ראשונה שאתה מתאמן תעשה מתיחות לפני ואחרי
זה יעבור עוד כמה ימים
מתיחות לא באמת עוזרות למנוע שרירים תפוסים
ואפילו רצוי מתיחות לעשות ביום נפרד מן האימון
מתיחות לא באמת עוזרות למנוע שרירים תפוסים
ואפילו רצוי מתיחות לעשות ביום נפרד מן האימון
באותו הנושא: