אנשים שמתאמנים כנסו רגעע

בזמן האחרון הביצועים שלי ירדו, אני לא מרימה משקלים כמו פעם, כאילו אין לי כוח כבר.. לא לוקחת פרי וורקאאוט וכאלה בכלל, אף פעם לא ניסיתי..
מה אתם עושים בשביל אנרגיה וכוח באימון?
6 באוגוסט 2022, 21:59
אימוני כושרחדר כושרמכון כושראימוןדחוף    
4 תשובות
יכול להיות את במצב של אימון יתר (שאת מתאמנת יותר מדי) או שאת יכולה להתחיל לשתות קפה לפני כל אימון, לא חייב פרי וורקאווט לפני אימון, אישית אני לוקח כדורי קפאין שזה לא מתקרב לחוזק של פרי וורקאוט אבל גם לא חלש כמו קפה
מ
מתולטם
שואל השאלה:
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אימון ab, אוכלת פחמימות בעיקר כשעה לפני האימון, קפה בקושי עוזר. ראיתי שאנשים לוקחים משקאות כמו מונסטר וכאלה, זה טוב?
S
Slar16
שואל השאלה:
גם סופרת חלבון והכל
S
Slar16
בכוס קפה יש בערך 75 מג קפאין
במונסטר בסביבות ה 160מג
כדורי קפאין 200 מג פחות או יותר
ובפרי וורקאווט יכול להגיע ל 400 או יותר ועוד הרבה דברים אחרים שממריצים ומביאים פאמפ ביחד עם הפרי וורקאווט

מונסטר לפני זאת אחלה שיטה אבל גם לא משתלמת אז תשקלי את זה
מ
מתולטם