אם אני אוכלת בריא אני עדיין יכולה לרדת במשקל בלי להתאמן?

כן, כל עוד את במאזן קלורי שלילי.

כן

כן אבל תעשי את בריא פליז

ירידה במשקל לא תלויה באימונים/אם האוכל בריא או לר

כן. להרזות זה 80 אחוז תזונה ורק 20 אחוס ספורט

שואל השאלה:
^^^לא הבנתי

כן ברור שכן 80 אחוז זה האוכל את צריכה להיות ברבעון קלורי תנסי לשלב הליכות פעמיים בשבוע לפחות זה יזרז את התהליך ויעשה לך רק טוב

גירעון*

^^ 100 אחוז זה תזונה (בכל מה שנוגע לירידה במשקל)


ולא, לאכול "בריא" לא אומר לרדת במשקל.
ירידה/עלייה במשקל זה עניין של מאזן קלורי בלבד.
ולא לא צריך להתאמן, פשוט הגדלת הגרעון בכל שתאכלי פחות עושה את אותה התוצאה מאשר אם תעשי ספורט ותשרפי קלוריות מפעילות יזומה