איך התפריט שלי להיום ? בנוסף עושה אימון אירובי 45 דק' - כמה קל' סה"כ ?

ארוחת בוקר - מנה קטנה של קורנפלקס בטעם בננה וחצי חלב

ארוחת צהריים חצי פיתה עם סלט מיונז

ארוחת ערב : מעדן יופלה דיאט 0% שומן 61 קל' ו 2 פריכיות אורז