4 תשובות
אתה אוכל הכל או צמחוני?
בוקר תאכל איזה כריך עם חמאת בוטנים עם אתה אוהב קח לבית ספר כריך עם משהו עם חלבון צהריים תאכל בשר ופחמימה
אם הכל אז בבוקר אתה צריך הרבה סידן בשביל העצמות אז משהו עם לפחות כוס חלב אחת ואז לארוחת בוקר אמיתית אתה צריך לפחות פיתה וחצי עם חלבון(גבינה/ביצה/טונה) ואז לארוחת צהריים פחמימה וחלבון כמו אורז וקציצות או פסטה ושניצל או פולקע ולאחר הצהריים יוגורט פרו עם חלבון 10-20 גר' ולארוחת ערב אותו הדבר כמו בצהריים
שואל השאלה:
חברים אני אוכל הכל
חברים אני אוכל הכל
באותו הנושא: