קפה אחרי אימון בחדכ מומלץ? (נס)

לא ניראלי

עדיף חצי שעה לפני אימון

לא מומלץ

לא

כן, בעיקרון חוץ מלפני השינה את יכולה לשתות קפה מתי שבא לך וכמה שבא לך. כן זה פוגע בלב וכן הלאה וכמובן שיש דבר שנקרא התמכרות לקפאין אבל זה לא נושא שקשור לשאלה.

אפשר אבל אין לזה שום קשר לאימון
עדיף לשתות לפני האימון בגלל הקפאין

שואל השאלה:
אז זה בסדר כאילו זה לא גרוע וזה גם לא מושלם זה פשוט לא משפיע נכון?

כן, לא באמת עושה הבדל. ואם את כבר שותה אז הגיוני יותר לשתות לפני אימון או בזמן אימון כמו שאמרו מעליי.

4am פוגע בלב? תאמת אני לא מכיר מספיק מקורות מחקריים בנושא
אבל אני אשמח אם תחדש לי כי לפי מה שהבנתי וזו רק הנחה כי כרגע
אין לי ביסוס כמות לא מוגזמת תורמת לבריאות הלב וכמות מוגזמת
היא זו שיכולה לפגוע בו אבל אני לא בטוח אני צריך לחקור בנושא
אם ישלך מקורות לחדש לי אשמח לראות

אני לא בדיוק לוקח מידע ממקורות, זה חלק מהידע הכללי שלי. אני חושב שרוב האנשים כבר מודעים לעובדה שצריכת קפאין מרובית גורמת לבעיות לב. וזה בגלל שקפאין ממריץ את פעילות הלב שלך בדרך לא טבעית.