אם אני בגרעון קלורי כל השבוע חוץ מהסופש שישי ושבת רק אז אני עדין ירד במשקל?

כן

יש דבר כזה ציט די אוכלים ביום ספציפי ארוחה שהיא מעבר אבל כל השאר נשאר, זה לא יום של יאלה נדפוק מה שבאלי זה לא עובד ככה, וגם מומלץ לעשות אותו אחרי שבועים שלוש או אם ממש קשה אז אחת לשבוע

כן ברור, יום אחד של אכילה מרובה לא הורס כלום ולא משפיע על כלום העיקר שתחזרי כרגיל