אם אני אעשה 7 פעמים בשבוע הליכה של שעתיים זה *יכול* לעזור לי לרדת במשקל?

3 תשובות

ברור
עדיף בהתחלה הליכות ולהתקדם לריצות

Mareux

שואל השאלה:
סבבי מדגישה שאני גם בגרעון קלורי מהתזונה

אנונימית

כן

שם מיוחד וחדשני

באותו הנושא:

אם אני אעשה הליכה 3 פעמים בשבוע ואשרוף כל הליכה 350 קלוריות אני ארד במשקל?

הליכה של שעה שעתיים 4 פעמיים בשבוע + תפריט שלמטה יוריד אותי במשקל?

אין לי כוח לעשות כל יום הליכה של שעתיים זה בסדר לעשות 4 פעמים בשבוע הליכה

אם אעשה גרעון קלורי של 200 קלוריות אבל בנוסף אעשה 10,000 צעדים כל יום ובנוסף אעשה הליכה של שעה וחצי 4 פעמים בשבוע, אני

הליכה של שעתיים 7 פעמים בשבוע למשך כמה חןדשים טובים תעזור לי להעיף 16 קילו?

אם אני אעשה 3 פעמים בשבוע הליכה וריצה

הליכות 5 פעמים בשבוע הליכה של שעתיים תעזור להורדה במשקל?

אם אני אעשה הליכה של שעתיים 6 פעמים בשבוע אני ארד במשקל בוודאות? כמובן עם תזונה נכונה

אם אעשה ריצה הליכה שעה 4-5 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אוכל לרדת 10 קג?

אני אעשה ספורט שלוש פעמים בשבוע ריצה פלוס הליכה כל פעם לשעה שעה וחצי

אם אני אעשה הליכות שלוש פעמים בשבוע של חצי שעה וכל פעם קצת יותר וקצת יותר, אעשה סקוואטים, פלאנק וכפיפות בטן.