רעיונות חארוחת ערב אני בגירעון קלורי שלילי

אין דבר כזה גרעון קלורי חיובי חח

אפשר אולי חזה עוף עם אורז
יוגורט חלבון עם פריכיות
סלט
טוסט
חביתה עם טונה במים

לחם חביתה וסלט
חזה עוף ואורז
יוגורט גרנולה ופירות
שייק חלבון
מוקפץ ירקות
פיצה פיתה מלחם קל

שואל השאלה:
לא רשמתי חיובי רשמתי שלילי^^

שואל השאלה:
חזה עוף סלומון וכל אלה אני אוכלת בצהריים בערב כני צגיכה משהו קל ואני לא יודעת מה

סלט טונה או ביצה
לחם קל וחביתה
יוגורט וגרנולה
שייק חלבון

קרונפלקס עם חלב וחמאת בוטנים.
סלט עם ביצים קשות וטונה.
חביתה עם גבינה לבנה.