עשיתי אימון אתמול וכואבות לי הרגליים זה טוב שאני אעשה אימון גם היום?

קחי יום מנוחה ולהבא תקפידי על מתיחות זה ממש חשוב ותרגישי טוב

כדאי לתת מנוחה לרגליים.

אל, תתני לשרירים להשתקם ולנוח

אפשר לעשות סט אחד או שליש מהאימון כל עוד אין כיווצים וכאב ממוקד...אם השריר סתם שורף אפשר לעשות מתיחות ולשלב אימון קליל עם הרבה נוזלים...ולאכול כמו שצריך...לשמור על יותר ריכוז בזמן האימון במידה וכן כי את לא רוצה שיתפס לך שריר ברגל חחח

אם האימון לא קשור לרגליים זה בסדר גמור