עשיתי אתמול אימון רגליים וכל ההרגליים שלי מתות כואב לי אפילו לשבת מה לעשות?

28 במרץ 2023, 07:05
רגלייםשריריםשרירים תפוסיםאימוני כושרתרגילים    
7 תשובות
לחמם את האזור בעיקר
מקלחת חמה
מתיחות הרבה מתיחות
N
Nani:)
שואל השאלה:
אני לא יכולה להתקלחח רעיון אחר??
L
Luci4
מכיר את הכרית החמה הזאת?
S
S..K
קרם אם יש לך (מיוחד לשרירים )
מ
מאמא סטיצ
מקלחת
S
S..K
מקלחת חמה מתיחות
י
יהודייה יפה
מקלחת חמה
מ
מאמא סטיצ
באותו הנושא:
עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)
זה נורא אם עשיתי אתמול אימון רגליים ואז כאבו לי השרירים ועכשיו אני הולכת לריצה?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
עשיתי אתמול אימון רגלים (קשוח יותר מבדרך כלל ובפחות זמן מהדרך כלל) וממש כואבות לי הרגליים עד עכשיו ממש אבל. למה
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
איזה אימון לעשות היום עשיתי אתמול רגליים בדגש על התחת?
עשיתי אתמול אימון רגליים במכון ועכשיו הן כואבות. ממה זה?
אם עשיתי אתמול אימון והרגליים שלי ממש תפוסות ללכת היום בכל מקרה?
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני
אתמול עשיתי אימון רגליים בחדר כושר