לגבי ספורט וירידה במשקל

אם אני עושה יום 30 כפיפות בטן, 10 הרמות רגליים, ודקה פלאנק, ויום אחרי אימון רגליים של 13 תרגילים בערך, וככה מחליפה בין הימים, כמה זמן ייקח לי לראות תוצאות?
10 בספטמבר 2023, 23:28
ירידה במשקלתזונה נכונהפעילות גופניתאימוני כושרהתייעצות    
2 תשובות
אני התחלתי לראות תוצאות תוך חודש
אבל זה משתנה בין אדם לאדם וזה תלוי בעוד פרמטרים כמו שינה, תזונה, גנטיקה ועוד
ה
הפייגלע האישי שלך
האימוני בטן רק מחזקים את שרירי הבטן
כדי לראות קוביות צריך ירידה בשומן הכוונה גירעון קלורי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך