7 תשובות
כן זה ממש מצויין
מצוין
שואל השאלה:
מה זה ppl?
מה זה ppl?
אנונימית
ממש טוב
מעולה
עדיף לך כבר להתחיל לעשות ppl אבל זה גם סבבה
ppl זה פוש פול לגס
יעני חזה יד אחורית
גב יד קדמית וכתפיים
ולגס
אבל זה תלוי במטרה שלך
אני מניח שהמטרה זה להתמקד בפלג גוף תחתון אז ממש אחלה התוכנית שלך
יעני חזה יד אחורית
גב יד קדמית וכתפיים
ולגס
אבל זה תלוי במטרה שלך
אני מניח שהמטרה זה להתמקד בפלג גוף תחתון אז ממש אחלה התוכנית שלך
באותו הנושא: