להתאמן פעם פעמיים בשבוע יקח יותר מדי זמן לראות תוצאות או שזה בסדר?

27 במרץ 2023, 21:31
אימוני כושרכמה זמןחדר כושר    
10 תשובות
זה מושלם תלוי בסוג האימון ובתזונה שלך
מ
מרשלה
זה מעןלה
ועם הזמן תגדילי את האימונים
מ
מַרְקוּס אוֹרֶלְיוּס
זה מעולה
עם הזמן תעשי יותר ויותר אימונים
I
It's happening again
זה תלוי בתזונה אבל בעיקרון יקח זמן לראות תוצאות ולהתקדם
V
VatosLocos
שואל השאלה:
אני עושה פול באדי .. ואני בגרעון קלורי
אנונימית
שואל השאלה:
אז לעלות ל3?
אנונימית
זה תלוי בהרבה דברים כי יכול להיות שיש לך גנים בעייתים מהבחינה הזאת
פ
פרות זה טעים
פול באדי הרוב שאני מכיר עושים 3 בשבוע
אבל גם תלוי במטרות שלך, אם זה רק להרזות אז לא באמת צריך
V
VatosLocos
רצוי לפחות פעמיים בשבוע.
אבל אל תשכחי שתזונה חשובה בדיוק כמו האימונים (ולא רק הכמות של התזונה, אלא גם האיכות). כך שאם לא תיהיה תזונה נכונה, לא יהיו תוצאות נכונות.
B
Black/white
שואל השאלה:
כן בטח
אנונימית