אם אני עושה פעם (או פעמיים) בשבוע הליכה בערך שעתיים כמה אני יכולה לרדת בחודש?

ספורט זה לא הדבר היחיד שמשפיע על המשקל.
את צריכה בנוסף לאכול נכון. אם את לא עושה את זה, לא תרדי אפילו קילו.
אבל ברור שעדיף ללכת ולאכול לא טוב מאשר לא ללכת בכלל ולאכול.

אל תעשי בבת אחת הרבה זמן הליכה.. זה לא בריא ולא טוב.
תעשי או 4 פעמים בשבוע הליכה של 45 דקות כל פעם
או שתעשי כל יום הליכה של חצי שעה.
אם באמת תקפידי תוכלי לרדת.

לא הרבה.. זה יוריד לך 6400 קלוריות בחודש, אם תלכי פעמיים כל שבוע.. 7000 קלוריות זה קילו.. ואת עוד מכניסה אוכל, אזז..

תלוי מה את אוכלת ואיזה הליכה את עושה.. אבל נראה לי שתרדי קצת..