שלוש ימי התאוששות בין אימון רגליים לאימון רגליים זה יותר מדי?

תשובה אחת

זה מעולה ולא יותר מדי

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

מה לדעתכם יותר קשה אימון רגליים ותחת או אימון בטן?

אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

אפשר לעשות אימון רגליים וידיים באותו אימון?

אם אני הולך לישון מאוחר זה פוגע בהתאוששות שרירים שעבדו באימון?

מזה אומר משקה התאוששות של האימונים מה הכוונה התאוששות?

השרירים שלי לא ידגלו אם אני עושה אימוני רגליים שלוש פעמים בשבוע ברצף?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?