3 תשובות
כל עוד זה על אזורים שונים אז כן.
בעבודה על שריר מסוים אתה צריך לתת מנוחה של יום לשריר, כי רק בזמן מנוחה השאיר מתפתח.
בעבודה על שריר מסוים אתה צריך לתת מנוחה של יום לשריר, כי רק בזמן מנוחה השאיר מתפתח.
כן, אבל תיזהרי לא לאמץ את הגוף יותר מידי..
בהצלחה! (;
בהצלחה! (;
כן אבל במרחק שיהיה מנוחה לפחות של 6 שעות...
באותו הנושא: