התחברות
הרשמה
לעשות סקווטים בלי משקולות עושה משהו? ויש משהו שיחליף משקולות אם אין לי בבית?
4 ביולי 2013, 10:18
משקולות
חיטוב
תרגילים
בטן
שרירים
תשובה אחת
המשקל של הגוף שלך הוא בעצם המשקולת שלהסקווט, אבל משקולת אחרת בעצם מוסיפה, את יכולה לקחת בקבוקי מים.. ^~^
אנונימי
באותו הנושא:
בת שמרימה משקולות ועושה ספורט זה בעיניכם גברי מדי?
סקווטים עושים רגליים מוצקות?
מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?
סקווטים- אני עושה כל יום סקווטים בערך בין 30 -100 ביום (בבית) חברה אמרה לי שעדיף לעשות הפסקות ולא כל יום.. זה נכון?
למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
אם אני עושה 50 סקווטים כל יום תוך כמה זמן אראה תוצאות?
אם אני עושה סקוואטים ללא משקולת, זה עוזר בכל זאת? כי אין לי משקולת. (בת)
מה זה סקווטים? ולמה זה עוזר בכלל?
מותר להרים משקולות בשבת? מותר לעשות כפיפות בטן בשבת? מותר לעשות ריצה (בלי אייפון) בשבת?
ידיים תפוסות לאחר הרמת משקולות - הרמתי משקולות לפני יומיים ותפוסות לי הידיים ב60 מעלות. מה לעשות?