כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת במשקל

פחות ממה שאת שורפת

תלוי כמה את שורפת ביום, תכנסי לגרעון קלורי ובו זמנית תעשי פעילות גופנית כדי שיהיו תוצאות:)

תלוי תבדקי עם גוגל וביוטיוב

זה לא תשובה שאפשר לענות לך ככה על רגל אחת, אנחנו לא מכירים אותך ובכללי תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע.
בכל מקרה אתייחס לתגית ששמת, ואני רוצה להגיד לך שכל דרך לא בריאה שתבחרי בסוף תפגע בך, וזה לא שווה את זה בכלל. לא רק שלא תרדי במשקל, אלה מערכות נוספות בגוף שלך עלויות להנזק חס וחלילה. אז תשקלי טוב טוב את הבחירות שלך ואני תמיד פה לכל דבר שתרצי, אני כמוך עברתי ועוברת את ההפרעה הזו, ואשמח להיות פה בשבילך❤

זה מאוד תלוי במשקל ובגובה אבל את יכולה לשאול את הצאט