אפשר להרזות 5 קילו בלי לעשות ספורט רק אם אני אשמור על תזונה נכונה?

כן, אבל זה יקח יותר זמן.

מאמין שכן

כן... אבל זה המון סבלנות כלומר איזה חודש או שניים או יותר תלוי היקח לך גם תלוי מבנה הגוף יש מצב הפילו חצי שנה, שנה...
אני ממליצה גם לעשות הליכות פשוט לצאת כל יום ולטייל המון לפחות 30\40 דק פשוט ללכת
אני רזיתיי בחודש עם המון הליכות של שעה וחצי לפעמיים שעתיים 5 קילו ואכלתי המון אבל זה המבנה גוף שלי... כל אחד עם המבנה שלו

הליכות ריצות ושחיות רק מזרז את התהליך ועושה הרזיה יפה יותר, אבל אפשר בלי! פשוט תגדילי את כמות הסיבים התזונתיים בתזונה שלך, תאכלי יותר קיטניות ירקות פירות שיבולת שועל ודגנים מלאים ותצמצמי את כמות הבשר שאת אוכלת והביצים והחלב זה גם יותר בריא.
ותשתי הרבה מים:-) בהצלחה:-) באמת אם תקראי באינטרנט על סיבים תזונתיים תיראי שזה שומר על סובע, וגם הם יוצאים מהגוף בלי להיספג והם סופחים לעצמם שומן כולסטרול וסוכרים, שזה מרזה וגם יותר בריא:-) הבעיה היחידה היא שזה עושה גזים אבל הגוף מתרגל וזה מפסיק