עד כמה קלוריות מותר לאכוך ביום בלי ספורט ובלי כלום

תשובה אחת

אין כמות קבועה כל אחד יכול לאכול כמה קלוריות שבא לו
אבל מה שהרוב עושים זה מקציבים בין 1200 ל1400 קלוריות ביום

koral224

באותו הנושא:

אם אני אוכל 500 קלוריות ביום ומשלב אם זה קצת ספורט כמה אני ירד בחודש?

איזה ספורט אפשר לעשות בבית אבל שהוא *מרזה* (שורף קלוריות )?

מה הספורט הכי מרזה ושורף הכי הרבה קלוריות?

אם אדם אוכל 500 קלוריות ועושה ספורט כמעט כל יום במשך חודש, הוא מרזה 10 קילו?

אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

ספורט בימי המחזור - האם מותר לעשות ספורט בזמן מחזור?

זה אפשרי לשרוף בספורט 1000 קלוריות ביום? עם כן, מה צריך לעשות בשביל לשרוף 1000 קלוריות?

שריפת קלוריות בזומבה - האם זומבה נחשבת כספורט לשריפת קלוריות וירידה במשקל?

אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?

אם אני אוכל לפי הדיאטה של חלי ממן 1200 קלוריות ביום, אעשה ספורט כל יום במשך שעה. כמה אני יכולה להוריד בחודשיים?