היי, אני רוצה לעשות דיאטה של שבע קילו בערך אז אני עושה דיאטת אורז כמה קילו אוכל להרזות בשבוע?.. בערך?

\_\

2-3 קילו..

הדיאטה הזו לא תעזור לך מכמה סיבות.

דבר ראשון, כל הדיאטות הללו לא עובדות. את צריכה לספק לגוף כל מה שהוא צריך, ולא לאכול רק מאכל אחד מסוים. זה מאוד לא בריא וזה לא יעזור לתהליך הרזייה. לא באופן תקין לפחות.

דבר שני, בדיאטה מומלץ להפחית בפחמימות. כן לצרוך אותן, אבל פחות. במקום הרבה פחמימות להגביר את כמות הבשר/סלט. ואורז זו פחמימה וזה משמין יותר ובריא פחות.
בעיקר אם מדובר באורז מקמח לבן.

את לא תרזי, אלא אם כן תקציני את הדיאטה שלך וזה לא יגיע למקומות טובים.
פשוט תאכלי נכון, ותאכלי את כל סוגי המאכלים במידה הנכונה ואת תראי את השינוי עם סבלנות. אין קיצורי דרך להרזייה בריאה שתישמר לטווח ארוך.

בהצלחה.

שואל השאלה:
לאכול רק אורז בצהרים ובערב ירקות ול/שתות מים

מה זה דיאטת אורז? תפרטי את התפריט ואני אגיד לך

שואל השאלה:
אה וכל יום לקפוץ בחבל בין 300-500