התחברות
הרשמה
אם עושים 3 פעמים בשבוע הליכה במשך שעה וחצי של 6 ק"מ מרזים?
29 ביוני 2014, 17:37
הליכה
כושר
ספורט
ריצה
חיטוב
4 תשובות
כן
נ
נעה25
כן!.
אבל! צריך גם לאכול נכון.
T
Thomas
כן
I
I really don't care
בטח, רק לשמור מעט על תזונה בריאה.
ר
ראשית חכמה
באותו הנושא:
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?
כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם אעשה הליכה וריצה ביחד במשך 45 דק 3 פעמים בשבוע, וכל יום תרגילים לבטן, תוך חודש אקבל בטן שטוחה?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?