לפעמים אין לי כוח להתאמן מה אני צריכה לאכול / לשתות לפני?

הייתי מציע לך לאכול ביצים כל בוקר לפני שאת מתאמנת, זה יעזור לך לפתח את הגוף בקטע של אכילה.
ואם את פשוט רוצה להיות ערה, תקומי מוקדם ותשתי קפה לפני, זה יעיר אותך.