בבוקר אכלתי כוס ברנפלקס וכוס חלב בארוחת צהריים אכלתי דג ועכשיו, תה עם עוגיות

3 תשובות

לא

לא, תודה

לא
את בדיאטה? אם כן כדאי שבמקום כוס חלב תעשי חצי כוס

אני אכה אותך עם בייביליס!

לא הרבה בכלל. כדאי לך לשלב גם אגוזים, פירות וירקות וכמה שיותר.

אלי גל -מדריך לשיפור הראייה

באותו הנושא:

אכלתי עכשיו דגני בוקר ברנפלקס חיטה מלאה בכמות של 2 כוסות וחצי וכוס חלב 3%, ואני בדיאטה... זה בסדר או שזה משמין?

מה עדיף בתור ארוחת בוקר בריאה - כוס חלב שקדים עם כוס ברנפלקס ללא תוספת סוכר וחצי תפוח וקצת קינמון או גביע יוגורט במקום הכוס חלב שקדים?

אם שתיתי בבוקר 2 כוסות חלב, אכלתי איזה סנדוויץ אחד עם גבינת סקי ועכשיו כוס חלב וכוס של שוקו בננה כזה וגבינת גיל מערובבת עם גבינת לבנה 5 אחוז זה הרבה סידן?

אכלתי 2 שניצלים שהוכנו בתנור, מאפה קינמון אחד, וכוס קפה, לאכול טוסט או סלט?

קורונפלקס ללא סוכר כוס וכוס חלב לארוחת בוקר זה בסדר לדיאטה?

כמה קלוריות יש בחצי כוס ברנפלקס ( בכוס פלסטיק) ואותו דבר בחלב 3%.

מי שיש לו ברנפלקס/דגני בוקר אחרים בבית ומשקל מטבח, יש מצב אתם מודדים כמה זה 30 גרם דגני בוקר בכפות/כוס פלסטיק חד פעמית?

אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?

אכלתי בבוקר 2לחם מלא עם כפית דבש ונסה עם חצי כוס חלב צהריים, אכלתי כוס גריסי פנינה וקופסת טונה וירקות ובערב אוכל 2לחם מלא עם 2כפות קוטג וסלט בסדר לדיאטה?

אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?

כמה קלוריות יש בכוס פלסטיק רגילה עם ברנפלקס?