איך אפשר שהבטן שלי תהיה כמה שיותר שטוחה עד הערב חוץ מלא לאכול כל היום?

תשובה אחת

כפיפות בטן כל יום (:

!It's gonna be legendary

באותו הנושא:

שיטות שהבטן תיהיה כמה שיותר שטוחה

איזה תרגילים בונים בטן שטוחה? ממש ממש שטוחה.. חוץ מכפיפות בטן, בטן סטטית וריצה.

אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

איזה בטן יפה לדעתכם לבנות בטן שטוחה או בטן כזאת?

היי, יש לי מחר מסיבת בריכה ואני לא שמנה פשוט הבטן שלי תמיד נפוחה ובא לי שהיא תהיה קצת יותר שטוחה, אפשר קצת טיפים?

אם אני אעשה בטן סטטית כל יום תהיה לי בטן שטוחה עד פורים?

יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).

אפשר לחטב כרס תוך חודש וחצי לבטן שטוחה?

אם אני עושה בטן סטטי, כל. יום בין 4-5 דקות, (לא רצוף) תהיה לי בטן שטוחה?

אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?

איך אפשר לעשות גוף צר יותר? ( במיוחד בבטן - שתהיה יותר צרה, לא יותר שטוחה ) המידות שלי כרגע הן: ( מתחיל מהמספר 85 ): 85 - 95 - 98