תנו לי את העצות הכי טובות שלכם לירידה במשקל, דברים שממש עוזרים

אל תאכלי פחממות מאחרי 5 בערב. זה ממש עוזר.
מקווה שעזרתי!:)

לא צריך עצה. יש דרך פשוטה:

לאכול בריא ולהתאמן. לצאת לריצה פעם ביומיים ולשתות מים בצורה נכונה.

להגיד לך תאמת.. שנה שעברה הלכתי לאחות של הבית ספר להשקל ולהימדד והייתי 61-2 ואז כזה שאלתי אותה אם זה בריא לאכול טוסטים כי הייתי אוכלת פול טוסטים והיא אמרה שכן שגבינה צהובה זה בריא ואחרי קצת יותר מחצי שנה הייתי במשקל 54 למרות שאכלתי טוסטים.. אני לא כל כך עשיתי פעילות גופנית מסודרת אבל כל היום הייתי עם בקבוק מים ושתיתי וכל ארוחה מילאתי מים וכו... זה קורה עם הזמן ועם הטבע לא עשיתי משהו מיוחד פשוט פתאום שמתי לי שאני ממש רזיתי ושיא השמחתי מקווה שעזרתי