עשיתי עכשיו הליכה של 30 דקות, לאכול קוואקר? (ואם עם באיזה כמות) או משהו אחר?

2 תשובות

תאכלי טונה.. או קוטג'

mozes

תאכלי תפוח ותשתי מים

Sweetie H

באותו הנושא:

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

עשיתי הליכה ועכשיו לקחתי לאכול שני קרקרים זה הרבה זה משמין?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אם עשיתי היום ספורט בבית ספר (אינטנסיבי של 40 דקות) והיום אצא להליכה מהירה של כ30 דקות האם אפשר אחרי זה לאכול המבורגר?

חזרתי עכשיו מהליכה מהירה של 40 דקות, מה לאכול?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

עשיתי עכשיו הליכה ובזמן ההליכה

חזרתי עכשיו מהליכה, מה לאכול?

כמה קמ"ש זה בערך עשרים דקות ריצה והליכה?

עשיתי הליכה של 25-30 דקות (3ק"מ)...