זה בסדר להתאמן כל יום?

עדיף יום כן יום לא כדי שהשרירים ינוחו

כן אבל לדעתי את עדיף לך לעשות יום כן יום לא כי אז את ממש תכבידי על הגוף שלך

זה בסדר גמור אבל לא יותר מדיי כדי לא לאמץ את הגוף

זה מצוין! רק תשתדלי לאכול בריא בנוסף

תלוי במה ובתזונה שלך

תלוי בסוג האימון שלך ועד כמה הוא אינטנסיבי. אם זה משהו כמו רק ריצה, את יכולה וגם רצוי כל יום, אבל אם זה אימון באמת כבד אז עדיף שלא תתאמני כל יום.. השרירים שלך מתפתחים כשאת במנוחה, את צריכה לתת להם מנוחה גם כדי להתאושש מהאימון וגם כדי לראות תוצאות.