איך נרדמים? יש לי מחר מבחן ואני לא מצליחה להירדם

יש סרטונים מיוחדים באנגלית במטרה להרדים קוראים לזה asmr אבל בכל זאת תנסי להירגע לשכוח מהכל ותחשבי על דברים טובים

שימי את הטלפון רחוק ממך ותכבי את כל האורות לגמרי