תגידו ריצה בפני עצמה אמורה לפתח שרירים ברגליים?

מאמין שכן אבל לא דרסטית כמו אימון פיזי שלהן.
הדבר היחידי שהרגליים שלך ידחפו זה הגוף שלך ולא משקל לכן אני לא ממש מאמין כמה פיתוח זה יתן. אבל עדיין ריצה מעצבת את הרגליים ברמה מטורפת אז מומלץ

כן ולא. ריצה יכולה לפתח שרירים ברגליים אבל חד משמעית אינו תחליף לאימון רגליים, ריצה ללא אימון נלווה תגרור פציעה ברוב המקרים.