מה אתם עושים בשביל דיאטה?

הכל.
פשוט כוח עצמי ונכונות.
לא לוותר לעצמך, לעשות ספורט וללכת לפי תפריט.

תני לעצמך מטרה מסויימת ואל תרדי ממנה

תקשיבי, את צריכה לשאול את עצמך כמה את רוצה את זה.
לגביי האוכל את יכולה ללכת לדיאטנית שתעזור לך ותבנה לך תפריט, זה מה שאני עשיתי וזה עובד בנתיים טוב.
כמובן שצריך גם לעשות ספורט ונכון שלא תמיד יש את הכוח אבל צריך לדעת להיות גדולים מהתירוץ שלך, יש מיליון תירוצים למה לא לצאת עכשיו ולעשות ספורט. אבל שוב, את צריכה לשאול את עצמך, כמה אני רוצה את זה? ואם את מספיק רוצה את זה את תתמידי ותצאי לעשות ספורט למרות כל התירוצים שיש.

שואל השאלה:
רוצה מאוד!